Là thức uống mang đến giá trị dinh dưỡng cao, chiết xuất từ thực vật tốt và an toàn, sữa óc chó được khá nhiều người tiêu dùng quan tâm và sử dụng. Sữa có vị thơm ngon, ngọt ngọt, bùi bùi, rất dễ thưởng thức, hợp khẩu vị với nhiều đối tượng người dùng, và đặc biệt rất giàu dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Vậy sữa óc chó có tác dụng gì? Hãy cùng Suabotchinhhang.com tìm hiểu về chúng nhé!
• Chia sẻ công thức tính lượng sữa cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn
• Top 3 loại sữa tăng cân cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi
• Những cách nhận biết sữa bột chính hãng mà các mẹ nên nhớ thật kỹ
• Bé suy dinh dưỡng thấp còi phải làm sao?
Những ai nên uống sữa óc chó?
Sữa óc chó chỉ phù hợp với một số đối tượng cụ thể như sau:
– Phụ nữ trước, đang và sau khi mang thai, cho con bú.
– Trẻ từ 1 tuổi trở lên cần bổ sung dinh dưỡng.
– Người mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường.
– Người trung niên, cao tuổi hay bất ngủ và căng thẳng
– Người làm việc nặng, chơi thể thao mất nhiều nước
Sữa óc chó có tác dụng gì?
Sữa từ quả óc chó không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể:
1. Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em
Trong óc chó có hàm lượng axit folic dồi dào có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, đặc biệt là dị tật ống thần kinh.
Bên cạnh đó, còn có chứa omega 3 với hàm lượng cao hơn cả cá hồi. Đây là chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ, giúp bé thông minh hơn.
Ngoài ra, hạt óc chó chứa nhiều các vitamin A, E, B có lợi cho làn da phái đẹp trong thời gian mang thai như: giúp da chống lại lão hóa, rạn da nám da, giúp da mịn mang, sáng đẹp.
2. Tốt cho tim mạch
Hàm lượng axit béo omega 3 dồi dào, nên sữa óc chó giúp tăng cholesterol tốt và giảm đáng kể các cholesterol xấu. Điều này thật sự tốt cho việc phòng chống các bệnh tim mạch, đặc biệt là những mắc bệnh về tim.
Thành phần chất chống oxy hóa trong sữa óc chó còn giúp điều hòa huyết áp và xây dựng lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, magnesium và potassium trong sữa óc chó còn giúp chống lại các cơn đau tim, ức chế hoạt động của C-reactive (Chất gây tổn hại lớn đến động mạch).
Ngoài ra, Axit folic còn góp phần làm giảm homocystein, ngăn ngừa đóng mảng ở động mạch.
3. Tốt cho người tiểu đường
Sữa có chó giúp tăng lượng insulin, nhằm hạ đường máu, tăng khả năng vận chuyển đường vào tế bào và sản xuất năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, lượng đường trong máu sẽ ổn định, không vượt quá cảnh báo gây biến chứng xấu.
4. Tốt cho tiêu hoá, ngăn ngừa sỏi mật
Trong óc chó có chứa tỷ lệ cao chất xơ, giúp tiêu hóa hoạt động trơn tru, tránh táo bón, đồng thời giúp đào thải các tích tụ lắng đọng trong mật và thận, giúp ngăn ngừa sỏi mật.
5. Giúp bổ sung canxi cho cơ thể
Sữa óc chó bổ sung hàm lượng đồi dào canxi giúp trẻ nhỏ phát triển hoàn thiện xương và răng, giúp người già phòng tránh nguy cơ loãng xương.
6. Cải thiện giấc ngủ
Thông thường những người mất ngủ là do giảm hormone melatonin, đây là hormone đảm nhiệm nhiệm vụ thông báo với não bộ cơ thể mệt mỏi và cần ngủ để phục hồi chức năng não. Trong khi đó, sữa óc chó có hàm lượng cao melatonin, thích hợp cho người già, người mắc chứng mất ngủ.
7. Giảm cân, giữ dáng, tốt cho làn da
Chứa thành phần vitamin A, B và E, sữa óc cho có lợi cho làn da chị em phụ nữ trong giai đoạn mang thai, giúp chống lại dấu hiệu lão hóa như: nám, rạn da, nếp nhăn,… giúp da mịn màng.
Ngoài ra, sữa óc chó còn chứa Anthocyanin có khả năng loại bỏ các chất béo dư thừa trong cở thể và ngăn ngừa quá trình oxy hóa giúp giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn hiệu quả.
KHUYẾN CÁO: Sữa óc chó không phải thuốc có tác dụng đặc trị. Vì thế bạn nên cân nhắc về liều lượng và thời gian sử dụng thích hợp.
Hy vọng với nội dung sữa óc chó có tác dụng gì trên đây có thể giúp mẹ giải đáp được băn khoăn. Nếu còn gì thắc mắc, đừng ngần ngại hãy liên hệ với Suabotchinhhang.com theo hotline 18009470 để được chuyên gia dinh dưỡng giải đáp nhanh nhất nhé!
