Đau ngực khi mang thai kéo dài bao lâu, cách giúp giảm khó chịu là gì?

Mới có bầu đau ngực bao lâu hay đau ngực khi mang thai kéo dài bao lâu? Thực chất là không có câu trả lời cụ thể cho vấn đề đau ngực khi mang thai kéo dài bao lâu? Bởi vì tình hình thường khác nhau ở mỗi mẹ bầu. Dù vậy, điều mẹ cần biết đó là cảm giác đau ngực thường phổ biến và đạt đỉnh điểm trong tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng đầu). Sau đó, tình trạng này thường giảm dần trong tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa) hoặc cho đến khi nồng độ progesterone của mẹ bầu ổn định.

Thế nhưng, khi ngực của bạn bắt đầu tiết sữa và khi vú bắt đầu chuyển từ sản xuất sữa non sang tạo sữa mẹ trưởng thành cho bé bú thì cảm giác khó chịu có thể xuất hiện trở lại. Bên cạnh đó, ngực của mẹ sau sinh cũng thường đau tức hơn bởi một tình trạng chung được gọi là căng sữa. Bạn có thể hiểu tình trạng này nghĩa là ngực của mẹ sưng lên và cứng lại khi sản xuất sữa. Đây là điều bình thường miễn là bạn cho bé bú thường xuyên, đảm bảo làm trống bầu vú sau mỗi cữ bú để ngăn ngừa nguy cơ tắc tia sữa và chăm sóc tốt vòng một.

Bí quyết giúp mẹ giảm đau và chăm sóc vòng một trong thai kỳ

Mặc dù không cần quá lo lắng về vấn đề đau ngực khi mang thai kéo dài bao lâu? Thế nhưng, trong khi chờ các hormone “lắng xuống” thì việc xoa dịu cơn đau của vòng một là điều mà rất nhiều mẹ quan tâm tìm hiểu. Một vài lời khuyên sau đây có thể hữu ích:

• Chọn áo ngực phù hợp, thoải mái: Mẹ nên thay đổi áo ngực khi mang thai để đảm bảo phù hợp với kích cỡ đang thay đổi của vòng một. Mẹ nên ưu tiên chọn áo ngực không gọng và nâng đỡ tốt nhằm đem đến sự dễ chịu khi mặc.
• Tránh tiếp xúc, va chạm vòng một: Khi ngực đang vô cùng nhạy cảm, cách đơn giản mà tốt nhất là mẹ nên hạn chế đụng chạm, tiếp xúc. Điều quan trọng nữa là chị em đừng quên chia sẻ vấn đề của mình với “nửa kia” để họ hiểu được tình trạng của bạn. Điều này giúp họ không cảm thấy mất hứng hoặc bị tổn thương cảm xúc, cũng như nhẹ nhàng hơn khi có hành động thân mật.
• Chườm lạnh: Dùng túi đá hoặc khăn bọc đá chườm lạnh ngực có thể giúp làm giảm cảm giác khó chịu khi sưng đau ngực trong thai kỳ.
• Tắm vòi sen: Nếu bạn không thích chườm lạnh thì có thể chọn tắm vòi sen với nước ấm để xoa dịu cơn đau.
• Sử dụng miếng lót thấm sữa: Mặc dù những tháng đầu mang thai mẹ chưa tiết sữa nhưng việc dùng miếng lót vẫn hữu ích trong việc ngăn núm vú nhạy cảm tiếp xúc với lớp lót của áo ngực, đặc biệt là áo ngực có đường may bên trong thường gây khó chịu.