Bất ngờ với 5 cách làm nước ép lựu cực dễ, ngon mát, đẹp da ngày hè

Nếu bạn đang tìm đến loại nước ép làm đơn giản nhưng có hiệu quả cao về làm đẹp da thì nước ép lựu sinh ra dành cho bạn. Với tác dụng chống oxy hóa, bổ sung Vitamin cùng vị ngọt thanh từ lựu rất tốt cho làn da. Cùng VinID trổ tài làm những ly nước mát rượi với cách làm nước ép lựu cực dễ sau nhé!

1. Cách chọn mua lựu ngon ngọt, mọng nước

Chọn được những quả lựu ngon, mọng nước giúp ly nước ép thêm ngon
Chọn được những quả lựu ngon, mọng nước giúp ly nước ép thêm ngon

2. Cách làm nước ép lựu thơm ngon

Nước ép lựu với chanh

Lựu ép với chanh giàu vitamin C
Lựu ép với chanh giàu vitamin C

Nguyên liệu chuẩn bị

Các bước thực hiện

Dùng rây lọc qua phần lựu ép để nước ép trong và không lợn cợn
Dùng rây lọc qua phần lựu ép để nước ép trong và không lợn cợn

Thành phẩm

Nướp ép mát lạnh, ngọt lịm của lựu hòa quyện cùng vị chua nhẹ của chanh tạo nên thức uống giải nhiệt đầy thơm ngon cho người uống.

Nước ép lựu với táo

Lựu phối cùng táo mang hương vị ngọt ngào ngon khó cưỡng
Lựu phối cùng táo mang hương vị ngọt ngào ngon khó cưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị

Các bước thực hiện

Thành phẩm

Vị ngọt lịm của lựu cùng ngọt thanh của táo chắc chắn sẽ không làm bạn thấy chán. Mỗi sáng một cốc lựu ép táo sau bữa ăn sáng 30 phút sẽ khiến bạn bắt đầu ngày làm việc đầy sảng khoái.

Nước ép lựu với dưa hấu

Lựu kết hợp cùng dưa hấu bù nước cho cơ thể
Lựu kết hợp cùng dưa hấu bù nước cho cơ thể

Nguyên liệu chuẩn bị

Các bước thực hiện

Thành phẩm

Nếu có thời gian, bạn nên ướp lạnh cốc nước ép lựu và dưa hấu ở tủ lạnh hơn là dùng đá viên vì đá tan sẽ làm giảm hương vị. Dưa hấu sẽ giúp bạn bù nước trong cơ thể và lựu có thành phần chống oxy hóa, giúp làn da trẻ trung hơn.

Nước ép lựu với củ dền

Nước ép lựu kết hợp cùng củ dền giúp bạn giải độc cơ thể
Nước ép lựu kết hợp cùng củ dền giúp bạn giải độc cơ thể

Nguyên liệu chuẩn bị

Các bước thực hiện

Thành phẩm

Củ dền tuy nghe khá lạ khi dùng ép nước nhưng bổ sung chất dinh dưỡng từ củ dền giúp bạn giải độc cơ thể, giảm cân và giảm các vết viêm mụn. Sự kết hợp của 3 thành phần trong nước ép lựu như trên sẽ giúp phái nữ trở nên xinh đẹp mỗi ngày.

Nước ép lựu với nho

Nho và lựu là những loại quả nổi tiếng giúp trẻ hóa làn da
Nho và lựu là những loại quả nổi tiếng giúp trẻ hóa làn da

Nguyên liệu chuẩn bị

Các bước thực hiện

Thành phẩm

Lựu và nho là một trong những loại trái cây nổi bật về đặc tính chống oxy hóa cao. Cốc nước ép lựu nho vừa giúp bạn tăng sức đề kháng trong những mùa dịch bệnh và hỗ trợ trẻ hóa làn da phụ nữ.

3. Tác dụng bất ngờ khi uống nước ép lựu

Tăng cường trí não

Nồng độ cao các chất chống oxy có trong lựu có khả năng đẩy lùi bệnh mất trí nhớ - bệnh Alzheimer và bảo vệ trí nhớ. Không chỉ cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi, mà còn giúp trẻ em và người trưởng thành cải thiện khả năng học tập và làm việc nếu uống khoảng 236ml nước ép lựu mỗi ngày.

Bổ sung vitamin

Một cốc nước ép khoảng 236ml có thể cung cấp đến 40% lượng vitamin C cần cho cơ thể trong ngày. Vì vitamin C có thể bị phân hủy trong quá trình tiệt trùng ở dạ dày, đó đó bạn cần chọn uống nước ép nguyên chất, tươi mới để hấp thu tối đa dinh dưỡng.

Lựu còn giàu các loại vitamin như E, K, Folate và Kali. Bạn hãy cố gắng bổ sung nước ép lựu vào thực đơn vào những khi đến mùa nóng.

Ngăn ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu đang được thực hiện nhằm chứng minh nước ép lựu ngăn chặn sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Từ đó, lựu có hy vọng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tuy chưa có kết quả khẳng định 100% nhưng chúng ta vẫn đang được khích lệ về tác dụng hữu ích của loại quả này.

Chống oxy hoá, lão hoá da

Sắc đỏ có trong lựu chứa hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Sắc đỏ có trong lựu chứa hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Màu đỏ trong hạt lựu đến từ lượng polyphenol tạo thành. Đây là hợp chất tự nhiên chống lại oxy hóa mạnh mẽ, khiến lựu trở thành loại quả nổi tiếng về khả năng chống lão hóa da.

Nếu đủ điều kiện, hãy dùng thường xuyên nước ép lựu vì hàm lượng chất chống oxy hóa trong 1 ly lựu ép cao hơn gấp 3 lần rượu vang hay trà xanh. Món nước cũng có tính năng chống viêm hữu hiệu và ngăn ngừa tổn thương từ bên trong.

Bảo vệ tim mạch

Một trong những loại nước ép được đánh giá tốt nhất cho sức khỏe tim mạch chính là nước ép lựu. Thành phần trong lựu giúp cải thiện lưu lượng máu, làm chậm đi sự tích tụ cholesterol trong mạch máu. Tuy nhiên, bệnh nhân tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước ép lựu vì lựu có thể phản ứng tiêu cực đến các loại thuốc trị huyết áp và cholesterol như Satin.

Để cải thiện làn da và vóc dáng thì nước ép lựu vẫn luôn là lựa chọn hợp lý dành cho các bạn nữ. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng lựu để bổ sung vào thực đơn của các thành viên khác trong nhà để mọi người khỏe mạnh.

Hy vọng với cách làm nước ép lựu trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều công thức biến tấu cho món nước giải khát của mình. Đến với chuỗi siêu thị VinMart, VinMart + hoặc sử dụng app VinID để chọn mua trái cây tươi, đảm bảo sức khỏe cả nhà nhé.

Banner CTA Đi chợ online 750

>>> Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? <<<

Link nội dung: https://uws.edu.vn/cach-lam-nuoc-ep-luu-a39851.html