1 cái bánh trứng Custas bao nhiêu calo? Ăn bánh Custas có béo không?

Đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh trứng Custas bao nhiêu calo sẽ được bật mí ngay trong bài viết sau đây.

Bánh Custas là một loại bánh được sản xuất bởi tập đoàn Orion Hàn Quốc. Đây cũng là thương hiệu bánh kẹo với chất lượng cao và hương vị tuyệt vời. Loại bánh này là một loại bánh bông lan với nhân kem trứng béo ngậy, thơm ngon, được yêu thích bởi nhiều người ở Việt Nam. Trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu về 1 cái bánh trứng Custas bao nhiêu calo cũng như ăn bánh Custas có béo không. Cùng đọc ngay bài viết sau đây nhé.

1 cái bánh trứng Custas bao nhiêu calo?

Bánh Custas có vỏ bánh bông lan mềm mịn, xốp nhẹ. Bên trong vỏ bánh là lớp nhân kem trứng béo ngậy, ngọt ngào mang đến hương vị thơm ngon, béo ngậy và tan chảy trong miệng. Vậy với thành phần như vậy thì 1 cái bánh trứng Custas bao nhiêu calo? Trước tiên hãy cùng xem giá trị dinh dưỡng trong loại bánh này nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong bánh Custas

Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g bánh Custas như sau:

- Năng lượng: 380 calo

- Protein: 5,5g

- Chất béo: 14g

- Carbohydrate: 58g

- Đường: 33g

- Chất xơ: 2,5g

- Natri: 320mg

Một cái bánh Orion Custas kem trứng bao nhiêu calo?

Một cái bánh Orion Custas kem trứng có trọng lượng khoảng 23,5g sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 110 calo, 5g chất béo, 15g carbs, 3g protein và 1g chất xơ.

1 chiếc bánh Custas kem sữa bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trung bình có trong 1 chiếc bánh Custas kem sữa là 100 calo. Bên cạnh đó, bánh Custas kem sữa còn chứa 3g protein, 5g chất béo, 12g carbohydrate và 1g chất xơ.

Bánh Custas tiramisu bao nhiêu calo?

Trung bình 1 chiếc bánh Custas tiramisu có hàm lượng calo và dinh dưỡng như sau: 100g; 3g protein; 5g chất béo; 12g carbs và 1g chất xơ.

Ăn bánh Custas có béo không?

1 cái bánh trứng Custas bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Với hàm lượng calo và dinh dưỡng như vậu thì liệu ăn bánh trứng Custas có tăng cân hay không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn bánh trứng Custas có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều. Bánh Custas chứa lượng calo tương đối cao, khoảng 100-110 calo mỗi chiếc. Lượng calo này tương đương với một chén cơm hoặc một quả chuối.

Ngoài ra, dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến việc tăng cân khi ăn bánh Custas:

- Số lượng bánh ăn: Ăn nhiều bánh Custas mỗi ngày sẽ khiến bạn nạp nhiều calo hơn mức cần thiết, dẫn đến tăng cân.

- Chế độ ăn uống: Nếu bạn có chế độ ăn uống nhiều calo và chất béo, việc ăn thêm bánh Custas sẽ càng khiến bạn dễ tăng cân hơn.

- Hoạt động thể chất: Nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, lượng calo dư thừa từ bánh Custas sẽ dễ dàng chuyển hóa thành mỡ thừa, dẫn đến tăng cân.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn bánh trứng Custas không lo béo

Bánh Custas là một loại bánh ngon miệng và tiện lợi được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bánh Custas cũng chứa lượng calo tương đối cao, khoảng 100-110 calo mỗi chiếc. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều bánh Custas, bạn có thể tăng cân. Sau đây là một số phương pháp ăn bánh Custas mà không lo béo:

- Chỉ nên ăn 1-2 chiếc bánh Custas mỗi ngày.

- Không nên ăn bánh Custas khi đang đói. Đồng thời chỉ nên ăn bánh như một món ăn nhẹ, không nên thay thế cho các bữa ăn chính.

- Nên lựa chọn loại bánh Custas vị trà xanh và dâu tây, hạn chế ăn bánh có vị kem trứng.

- Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm nhiều chất xơ từ rau xanh, trái cây, protein và chất béo tốt. Ngoài ra nên hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và đồ ngọt.

- Tập thể dục thể thao thường xuyên và lựa chọn các bài tập phù hợp với sở thích và thể trạng của bản thân.

- Tự làm bánh Custas tại nhà với nguyên liệu ít calo hơn.

- Uống nhiều nước giúp bạn no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn.

1 cái bánh trứng Custas bao nhiêu calo và ăn bánh Custas có béo không đã được Ibeauty giải đáp trên đây. Bạn có thể thấy được rằng, bánh Custas chứa lượng calo tương đối cao, do đó bạn nên ăn bánh với lượng vừa phải để tránh tăng cân. Nếu bạn đang cần tư vấn về phương pháp giảm cân cấp tốc thì hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn.