- Yếu tố ảnh hưởng từ bên ngoài (chiếm 80%): không bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, thời tiết khí hậu, vệ sinh da kém và sử dụng mỹ phẩm bừa bãi.
- Yếu tố ảnh hưởng bên trong: Do quá trình lão hóa tự nhiên của tuổi tác, rối loạn nội tiết, tâm sinh lý không ổn định và tình trạng sức khỏe.
Bí quyết để có một làn da khỏe
- Cách phòng ngừa: Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da từ 8h sáng đến 4h chiều, chăm sóc da theo độ tuổi, sử dụng mỹ phẩm ở độ tuổi từ 24 trở lên, mỹ phẩm có tác dụng tốt nhất khi sử dụng đúng cách và phù hợp với làn da. Thuốc uống hỗ trợ từ bên trong bắt đầu ở độ tuổi 30 trở lên.
- Chế độ ăn uống: Nữ giới ở thể trạng bình thường 1 ngày cần từ 1000-2.500 calo, ốm thì tăng thêm, mập thì giảm xuống. Ngoài ra còn bổ sung các chất như sau: chất đạm, chất khoáng, sinh tố và chất béo. Cách tốt nhất để đưa dinh dưỡng vào trong cơ thể là qua đường ăn uống, hạn chế uống thuốc và chích thuốc.
- Nghỉ ngơi: đảm bảo từ 6-8 tiếng trong giấc ngủ đêm, buổi trưa từ 10-30 phút và kết hợp chế độ nghỉ ngơi, thể dục vận động thích hợp.
- Không cáu giận.
- Massage mặt có tác dụng giúp tinh thần thư giãn, mạch máu tuần hoàn nhanh hơn, lỗ chân lông thông thoáng, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, cân bằng độ ẩm trên da, tăng khả năng hấp thu các sản phẩm dưỡng da và trẻ hóa làn da.
Tác dụng của đắp mặt nạ
Bổ sung dưỡng chất cho da, góp phần điều trị các loại da có bệnh. Giúp da luôn khỏe, mịn màng và hạn chế sự lão hóa của da.
Đắp mặt nạ giúp da được cung cấp dinh dưỡng ngay lập tức
Những điều cần lưu ý khi đắp mặt nạ
- Trong thời gian đắp mặt nạ, không làm bất cứ chuyện gì. Hãy để đầu óc thảnh thơi, thư giãn, xem như tịnh tâm.
- Đối với da nhờn nên xông mặt khoảng 15 phút, giúp cho lỗ chân lông nở rộng, lấy đi chất bẩn. Đồng thời giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách dễ dàng.
Muốn có làn da đẹp bạn cần nuôi dưỡng da khỏe từ bên trong ra ngoài. Cũng như các cơ quan khác trên cơ thể. Da sẽ khỏe và đẹp khi bạn có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý kết hợp với các bước chăm sóc da mỗi ngày.
Trên đây là những kiến thức cơ bản về da và những điều cần lưu ý. Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe đẹp như mình mong muốn.
